Popołudniowy relaks stał się tradycją w krajach o gorącym klimacie. Zwyczaj ten wywodzi się z Rzymian i jest charakterystyczną cechą hiszpańskiego stylu życia. Jakie inne kraje praktykują sjestę?
Instrukcje
Krok 1
W Grecji małe sklepy i duże biura zamykane są w południe na dłuższą przerwę. Grecy uważają, że dobry pracownik powinien przede wszystkim umieć kompetentnie odpoczywać. W rzeczywistości zbiory w palącym słońcu są nie tylko bezproduktywne, ale także niezwykle niebezpieczne dla zdrowia. Może to prowadzić do zawałów serca i wielu innych chorób sercowo-naczyniowych. Każdy mieszkaniec ma prawo do popołudniowej drzemki, która idealnie powinna trwać około 30 minut. W tym czasie spodziewane jest pełne przywrócenie sił. Resztę czasu poświęca się na odmierzany odpoczynek, a pracę można kontynuować do późnego wieczora.
Krok 2
Współcześni Hiszpanie szanują sjestę, a wiele małych miasteczek z zadowoleniem przyjmuje trzygodzinną przerwę. Duże miasta wciąż znajdują możliwość pracy w czasie upałów, ale to raczej indywidualna decyzja każdego sklepu czy przedsiębiorstwa. Pomimo obfitej klimatyzacji wiele muzeów jest zamykanych od 14:00 do 17:00. Czas Siesty nie jest ściśle regulowany i może trwać od 2 do 4 godzin. Odpoczynek w ciągu dnia ma na celu zniwelowanie stresu organizmu podczas upałów, a także uzupełnienie sił i poprawę samopoczucia. Według Hiszpanów sjesta ma na celu zwiększenie produktywności i jest po prostu niezbędna dla zdrowia. Naukowcy zauważają, że drzemki wzmacniają układ odpornościowy i zmniejszają skłonność do przeziębień.
Krok 3
Hiszpania wprowadziła w swoich koloniach zwyczaj odpoczynku w ciągu dnia, a sjesta stała się tradycją w Ameryce Łacińskiej.
Spokojna ucieczka ciesząca się dużym uznaniem w Meksyku i na Karaibach. Siesta jest szeroko rozpowszechniona na Majorce, Brazylii, Portugalii i Argentynie. Niemniej jednak przedsiębiorcy, którym bardziej zależy na osiągnięciu zysku niż na uhonorowaniu wieloletnich tradycji, porzucili praktykę długich przerw na lunch.
Krok 4
Siesta we Włoszech polega na krótkiej drzemce na wygodnej sofie i całkowitej izolacji od środowiska zewnętrznego. Telefony i telewizory są wyłączone, ożywione rozmowy są wykluczone. Prawdziwy popołudniowy relaks pozostał niezmienną tradycją na prowincjach włoskich, ale nie jest praktykowany w miastach turystycznych. Zwyczaj odpoczywania w ciągu dnia pojawił się w starożytnym Rzymie. Wieśniacy wstali bardzo wcześnie, a do południa długi dzień pracy został zastąpiony obfitym obiadem i długim snem.
