Każdy normalny rodzic marzy, aby jego ukochane dziecko stało się posłuszne i zdrowe. Przestrzeganie codziennej rutyny może to zapewnić. Dlatego bardzo ważne jest przyzwyczajenie dziecka do określonego reżimu od samego urodzenia.
Codzienna rutyna dziecka do 1 roku życia
Codzienna rutyna dziecka zależy bezpośrednio od jego wieku. U niemowlęcia karmiącego w pierwszym roku życia codzienna rutyna zmienia się kilkakrotnie. Przez pierwsze 2 miesiące po urodzeniu dziecko prawie cały czas śpi lub je. W wieku 3 miesięcy dziecko śpi mniej i jest bardziej wybudzone. W tym okresie dziecko z reguły śpi co najmniej 2 razy - przed obiadem i po obiedzie (od około 15 do 17 godzin). Lekarze twierdzą, że dzieci poniżej pierwszego roku życia muszą spać co najmniej 12 godzin dziennie. Po 6 miesiącach możesz stopniowo uczyć dziecko spania o określonej godzinie.
Musisz karmić dziecko do 6 miesięcy, kiedy on sam tego chce. W tym wieku lepiej nie próbować przyzwyczajać dziecka do jakiejś diety. Od 6 miesiąca dziecko powinno jeść mleko z piersi, kiedy chce, ale powinno jeść regularne posiłki w tym samym czasie, gdy cała rodzina zasiądzie do stołu. Pomoże to nauczyć Twoje dziecko zamawiania od najmłodszych lat.
Codzienna rutyna na okres od 1 do 3 lat
W tym wieku można już wprowadzić bardziej konkretną codzienną rutynę. W wieku 1 - 1, 5 lat dziecko może spać 2 razy w ciągu dnia. Pierwszy sen (przed obiadem) trwa około 2-2,5 godziny, drugi sen zwykle krócej niż 2 godziny. Każdego dnia musisz kłaść dziecko do snu dziennego i nocnego mniej więcej o tej samej porze. To pozwoli mu wyrobić nawyk i ustalić codzienną rutynę. Po ukończeniu 2 lat dziecko może spać tylko raz w ciągu dnia (około 2 godzin).
Musisz karmić dziecko w wieku poniżej 3 4 razy dziennie. Przerwa między posiłkami nie powinna przekraczać 4 godzin. Codzienna rutyna dziecka powinna być tak ułożona, aby po posiłku rozpoczynał się okres aktywnego czuwania. W tym czasie dziecko może robić swoje ulubione rzeczy. Lekarze zalecają codzienne spędzanie czasu z dzieckiem na świeżym powietrzu. Zaleca się spacer po obiedzie i przed kolacją. Latem wskazane jest, aby spacer trwał co najmniej 2 godziny dziennie, zimą można go skrócić do 1 godziny.
Codzienna rutyna dziecka od 3 do 7 lat
W tym okresie możesz zacząć przygotowywać swoje dziecko do szkoły. Oznacza to, że codzienna rutyna powinna być odpowiednia. Dziecko w tym wieku powinno wstać o 7-7:30. Aby szybko się obudził, lepiej spędzić z nim kilka porannych ćwiczeń.
Śniadanie dla dziecka od 3 do 6 lat powinno nastąpić o godzinie 8 rano. Potem dziecko może zająć się swoim biznesem. Ale w tym wieku dziecko musi mieć pół godziny na zajęcia i przygotowanie do szkoły. Najlepszą opcją na sen w ciągu dnia jest od 13 do 16 godzin. Nocny sen u dzieci poniżej 7 roku życia powinien rozpocząć się nie później niż o 21:00.
