Długo oczekiwane wakacje wreszcie się rozpoczęły. Kupony do ośrodka już dawno kupione, rzeczy spakowane. Turyści ze wszystkimi swoimi myślami są już w odległym egzotycznym kraju, czekając na wspaniałe wakacje, które przyniosą wiele pozytywnych emocji. Ale aby wakacje nie zostały zepsute przez nieodpowiedni początek choroby, należy przestrzegać elementarnych środków ostrożności.
Starannie wybierz swoją wycieczkę, biorąc pod uwagę takie czynniki, jak lokalizacja kraju goszczącego, sytuacja sanitarno-epidemiologiczna, pora roku i stan zdrowia. Na przykład, nawet jeśli uwielbiasz pływać wśród koralowców Morza Czerwonego, podziwiając fantastycznie piękny widok, nie powinieneś jechać do Egiptu latem, kiedy jest tam bardzo gorąco! Zwłaszcza jeśli masz problemy z sercem. Lepiej wybrać chłodniejszą porę roku na tę podróż według egipskich standardów.
Staraj się minimalizować negatywne skutki aklimatyzacji. Aby to zrobić, śpij dobrze przed lotem, powstrzymaj się od napojów alkoholowych przed i w trakcie lotu i idź spać wcześnie w dniu przyjazdu do ośrodka. Nie daj się skusić, aby od razu popływać dla przyjemności lub dać się wciągnąć w lokalną kuchnię. Niech ciało opamięta się, dostroi się do nowego reżimu.
W krajach południowych, gdzie słońce jest bardzo silne, bądź szczególnie ostrożny! Spróbuj pływać i opalać się rano, kiedy prawdopodobieństwo oparzenia słonecznego jest minimalne. Użyj kremu przeciwsłonecznego. W najgorętszym okresie lepiej w ogóle nie wychodzić z pokoju lub w skrajnych przypadkach siedzieć w cieniu.
Klimatyzacja jest niezbędna latem, zwłaszcza na południu. Ale staraj się nie ustawiać go zbyt zimno. W przeciwnym razie łatwo się przeziębisz.
Nawet jeśli jesteś zdrowy i nie masz problemów z trawieniem, nie próbuj dosłownie całej lokalnej kuchni. Zwłaszcza jeśli jest egzotyczny, nietypowy dla Rosjan. Nie bierz zbyt dosłownie wyrażenia „all inclusive”, które jest bardzo popularne w tym samym Egipcie czy Turcji. Tak, nie jest łatwo się oprzeć, jeśli wokół jest wiele pysznych dań, które są tak atrakcyjne swoim wyglądem i aromatem. Ale pamiętaj o niebezpieczeństwach ekscesów.
W wielu krajach świata w żadnym wypadku nie należy pić wody z kranu, a nawet płukać nią usta po umyciu zębów. Jest to w najlepszym wypadku obarczone rozstrojem żołądka, aw najgorszym ciężką chorobą zakaźną. Do picia i płukania ust należy używać wyłącznie wody pitnej zakupionej w sklepie. Na przykład w tym samym Egipcie przewodnicy od razu instruują przybywających turystów o tej ostrożności.
W regionie tropikalnym wiele stworzeń morskich jest trujących. Nigdy nie próbuj łapać ryb koralowych lub maleńkich ośmiornic rękoma.
