Loty długodystansowe to poważny test. Nawet ci, którzy spokojnie znoszą dwu-trzygodzinne loty, zwykle są zaskoczeni, że 10-godzinny lot jest znacznie trudniejszy do zniesienia. Kilka zasad pomoże Ci lepiej przygotować się do lotu i łatwiej zmienić jego termin.
Czy to jest to konieczne
- - poduszka zagłówka,
- - książka,
- - wełniane skarpety, ciepła kurtka,
- - krem do rąk,
- - nawilżające krople do nosa,
- - pomadka,
- - środki na przeziębienie (jeśli masz przeziębienie).
Instrukcje
Krok 1
Kup wcześniej poduszkę zagłówkową, aby spać w fotelu. Możesz wziąć opaskę na oczy, zatyczki do uszu i wałek na plecy, jeśli masz z tym problemy. Im dłużej śpisz podczas lotu, tym mniejszy dyskomfort będziesz odczuwać. Niektóre z tych drobiazgów są niedoceniane, ale naprawdę wygodniej jest spać z nimi w locie. Jeśli samolot nie jest zbyt pełny, możesz postarać się o jeszcze wygodniej: idź na tylne siedzenia i weź dwa lub trzy z nich. W ten sposób możesz spać w pozycji leżącej. Doświadczeni podróżnicy zawsze korzystają z tej możliwości.
Krok 2
Liniowce przeznaczone dla prałatów długoletnich mają zwykle osobiste centrum medialne dla każdego pasażera. Użyj go, aby zabić czas. To jest ekran umieszczony z tyłu przedniego siedzenia. Stewardesa wręczy Ci indywidualne słuchawki. W centrum multimedialnym znajdziesz muzykę, filmy, gry, a nawet książki. Ponadto najprawdopodobniej będziesz w stanie dokładnie śledzić, dokąd leci teraz samolot i jaka jest pogoda w miejscu przylotu. Jedynym problemem może być to, że jeśli lecisz nie-rosyjską linią lotniczą, filmy będą tylko w języku angielskim. W takim przypadku zaleca się zabranie ze sobą w drogę książki - papierowej lub elektronicznej.
Krok 3
Nie siedź cały czas na swoim miejscu. Od czasu do czasu warto wstać i przejść się po kabinie, aby rozprostować nogi, co pomoże uniknąć zastoju krwi i obrzęku nóg. Nie powinieneś tego robić, gdy samolot wlatuje w strefę turbulencji, ale zawsze będziesz o tym wiedział, bo zapali się kontrolka „zapnij pasy”, a stewardesa na pewno poprosi Cię o zajęcie miejsca.
Krok 4
Weź ciepłe wełniane skarpetki. Długie siedzenie w butach jest zbyt wygodne, a bez nich stopy będą zimne. Nie zapomnij też o ciepłej kurtce. Jeśli go nie ma, możesz poprosić o koc (nie wszędzie).
Krok 5
Nie martw się. Niektórzy boją się latać, a wtedy lot jest tak długi. Ale panika jeszcze nikomu nie wyświadczyła dobrego przysługi. Jeśli bardzo się martwisz i nie możesz sobie poradzić, weź ze sobą środek uspokajający lub nasenny, wypij walerianę przed lotem. To, czego nie powinieneś robić, aby się zrelaksować, to pić alkohol na pokładzie.
Krok 6
Staraj się pić jak najwięcej wody, ponieważ odwodnienie to bardzo ważna kwestia, która może sprawić, że podczas długiego lotu poczujesz się mniej komfortowo. Staraj się unikać alkoholu, ponieważ powoduje on puchnięcie nóg. Zwiększone spożycie kawy (kilka razy na lot) może prowadzić do tego samego efektu. Krem do rąk, balsam do ust i krople do nosa pomogą Ci poradzić sobie z suchym powietrzem samolotu.
