Wreszcie nadszedł długo wyczekiwany urlop. Wkrótce wejdziesz na pokład samolotu i udasz się w stronę relaksu i nowych krajów. Aby podróż była przyjemna od pierwszych minut, przygotuj się do lotu z wyprzedzeniem.
Czy to jest to konieczne
- - guma do żucia;
- - lizaki;
- - lek na chorobę lokomocyjną;
- - woda;
- - mokre chusteczki;
- - pomadka;
- - podkolanówki kompresyjne;
- - poduszka;
- - bandaż do spania;
- - zatyczki do uszu.
Instrukcje
Krok 1
Dla wielu osób latanie jest stresujące. Nawet jeśli nie cierpisz na aerofobię, odbiór bagażu, odprawa, kontrola paszportowa, godziny oczekiwania, zmiany klimatu i strefy czasowej mogą być dość wyczerpujące. Dlatego upewnij się, że jesteś tak spokojny, jak to tylko możliwe. W przeddzień lotu zrezygnuj z pokarmów, które wywołują podekscytowanie - alkohol, mocna herbata i kawa, Coca-Cola. Lepiej jest dawać pierwszeństwo lekkiemu jedzeniu. Weź też ze sobą na pokład paczkę gum lub kilka twardych cukierków, ponieważ ich wypicie pomoże ci lepiej radzić sobie ze stresem.
Krok 2
Jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną, nie daj się zaskoczyć napadowi. Zadbaj o to, aby zażyć lek i nie cierpieć podczas lotu. Pomogą ci takie leki jak „Dramina”, „Cerucal”, „Navoban”. Przy rejestracji lepiej wybrać miejsce poza oknem, aby widok odległej krainy nie sprzyjał chorobie lokomocyjnej.
Krok 3
Powietrze w samolocie jest bardzo suche, więc dobrze byłoby zadbać o nawilżenie i nawodnienie skóry podczas lotu. Włóż wodę termalną i mokre chusteczki do torby, której nie planujesz sprawdzać, aby leczyć suchą twarz. Nie zaszkodzi też zabrać ze sobą małą butelkę wody i wody mineralnej, aby nie czekać na stewardesę z napojami, gdy będziesz chciał się napić. W samolocie często wysusza usta, więc balsam nawilżający nie będzie zbędny. Lepiej dla osób ze słabym wzrokiem podczas lotu nie używać soczewek kontaktowych, preferując okulary.
Krok 4
Siedzenie godzinami i przeciążenia negatywnie wpływają na organizm. Pomóż sobie lepiej radzić sobie, przygotowując wygodne ubrania do lotu. Wybieraj ubrania, które nie przylegają do ciała i pozwalają swobodnie oddychać. Również w samolocie nogi często puchną. Upewnij się, że Twoje buty są nie tylko wygodne, ale także wystarczająco wygodne. Sensowne jest kupowanie specjalnych skarpet uciskowych, które zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi, na które często cierpią podróżnicy.
Krok 5
Najłatwiej jest spędzić cały lot we śnie. Czas leci, a Ty odpoczniesz i będziesz gotowy do dalszej podróży. Przynieś do kabiny poduszkę pod szyję, opaski na oczy i zatyczki do uszu, aby nic nie zakłócało Twojego spokojnego relaksu. Jeśli nie jesteś śpiący, nie zapomnij przygotować ciekawej książki na podróż, która przyciągnie Twoją uwagę. Lot będzie łatwy i niezauważalny.
