Jeśli nie jesteś doświadczonym wspinaczem i chcesz po prostu wybrać się na wycieczkę lub wędrówkę po górach, dokładnie zastanów się nad swoją garderobą na taką wycieczkę, aby wrażenia nie zepsuł dyskomfort niewygodnych ubrań lub butów.
Instrukcje
Krok 1
Preferuj odzież wykonaną z naturalnych tkanin, zapobiega nadmiernemu poceniu się i nie uwiera. Zbadaj szwy produktów, odetnij wewnętrzne metki, aby nie podrażniały skóry.
Krok 2
Wybierz proste rzeczy, które są wygodne - T-shirty, koszulki polo, T-shirty. Ubrania powinny mieć minimum wstążek lub krawatów, które mogą się o coś zaczepić.
Krok 3
Wybierz szorty lub wygodne bryczesy. Jeśli pogoda nie będzie ciepła, możesz nosić spodnie, ale pamiętaj, że nogi nie powinny być bardzo długie, możesz na nie nadepnąć i spaść podczas wspinaczki lub zejścia. Dżinsy są również dobre na łatwe wspinaczki górskie, ale krój powinien być na tyle luźny, aby nie utrudniał ruchu.
Krok 4
Zwróć uwagę na ubrania z kieszeniami - spodnie, kurtki bez rękawów, kamizelki. Zmieszczą się w nich butelka wody, latarka i inne drobiazgi, które mogą być potrzebne podczas wspinaczki.
Krok 5
Nie zapomnij o czapce z cienkiej dzianiny, jeśli Twoja odzież wierzchnia nie ma kaptura. Jeśli temperatura jest odpowiednia, weź czapkę lub kapelusz typu panama, aby chronić się przed słońcem. Wybierz czapkę, która nie odleci z głowy podmuchu wiatru.
Krok 6
Pamiętaj, że temperatury w górach mogą znacznie różnić się od tych w dolinie, szczególnie w nocy i wieczorem, więc weź ze sobą ciepłe ubrania - bluzy, kurtki, skarpety lub rajstopy. Będą Cię również chronić przed wiatrem na górze. Jeśli temperatura w górach zbliża się do zera, nie zapomnij zabrać bielizny termicznej.
Krok 7
Zastanów się dokładnie, jakie buty nosisz. Jego podeszwa nie powinna być śliska ani miękka. Najlepszą opcją na nieskomplikowaną wycieczkę są trampki lub obuwie do aktywności na świeżym powietrzu. Jeśli jesteś początkujący i nie znasz się na dużych obciążeniach, wybierz lekkie, ale wytrzymałe trampki z żłobionymi podeszwami.
Krok 8
Pamiętaj, aby nosić wygodne skarpetki, ich gumki nie powinny być zbyt ciasne, aby nie uciskać naczyń. Pamiętaj, że Twoje nogi mogą się pocić podczas ćwiczeń, więc weź ze sobą zapasową parę.
